5种行为最伤脚 别再光脚在地板上走了！

    昆山别墅装修公司告知，穿平底鞋、光脚走路，生活中，这些看似无害的行为也会对健康构成伤害。昆山别墅装修公司总结出的“最伤脚的5种行为”。
    1.爱光脚在地板上走。昆山别墅装修公司了解到，正常人的脚掌都有一定的弧度，在柔软、稍有起伏的地面上行走，可帮助减小冲力，最有益双脚。而昆山别墅装修公司分析，如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。
    2.穿平底鞋。昆山别墅装修公司表示，平底鞋虽然看起来柔软舒适，却不能为双脚提供拱形支撑，容易导致脚掌过度下陷。昆山别墅装修公司提醒，鞋子足弓部分一定要有拱形支撑。
    3.锻炼时忽视小腿肌肉。昆山别墅装修公司指出，小腿肌肉不强壮往往会让脚部受伤。瓦斯里博士建议，爬楼梯的时候，每跨一级楼梯就暂停一下，拉伸小腿，保持30秒，反复做几次，可以防止脚痛和小腿疼痛。
    4.动作过猛。昆山别墅装修公司支招，刚开始运动或者增加运动难度时，应该循序渐进，先热身，再运动。确保运动鞋合脚舒适，方便完成跑跳动作，否则极易崴脚、拉伤。
    5.不注意控制体重。昆山别墅装修公司讲述，即便体重超出标准一点点，也会增加双脚压力以及患跟腱炎、骨关节炎的危险。昆山别墅装修公司告知，体重超标的人最好选择冲击力较小的游泳、瑜伽等运动，这些运动对双脚的压力都不大，可防止脚部意外受伤。本文由昆山别墅装修公司豆豆编辑